尿酸高吃什么食物好？
下面就给大家分享3种食物，适当的食用，能够降低体内的尿酸，预防痛风。
尿酸高 痛风 健康 膝盖疼 海鲜啤酒，尿酸高的人注意：3种食物可帮助降低尿酸，远离痛风烦恼。
西红柿
西红柿营养丰富，不仅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分，每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。
芹菜
芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸。同时芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。
茄子
想要降尿酸，茄子是个不错的食物。它是一种碱性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的话，可以对尿液碱化，溶解更多尿酸，帮助排出体内。同时茄子还含有丰富的维生素、皂苷等成分，能起到降低胆固醇的作用。
木耳
尿酸过高的人应该尽量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素以及维生素，可以促进尿酸排出。
冬瓜
冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高，含有大量水分，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸。另外，冬瓜对于高血压、浮肿等症状的患者，也有降压消肿等功效。
牛奶
牛奶只含有少量的嘌呤，非常适合高尿酸患者饮用，是高尿酸患者补充蛋白质的重要来源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促进尿酸排出，体内尿酸过高的人可以坚持每天饮用。
水
尿酸主要从尿液排出。经常饮水，排尿量就会随之增加，尿酸不容易在体内形成结晶，也会随着尿液这样排出体外，能有效预防痛风或者结石。千万不要等到口渴才去喝水，每天保证8杯水，才有利于降低体内的尿酸。
最全的高尿酸饮食注意事项
长期控制嘌呤的摄入：
大多数海鲜的嘌呤含量偏高，比如鱼类、虾类等，食用的时候要做到心中有数，尽量少吃或不吃。
控制蛋白质的摄入：
蛋白摄入过多会加重高尿酸，建议少吃肉、禽、豆制品类，尤其黄豆、豆干、豆腐等是禁止食用，可以选择牛奶作为日常补充蛋白的来源。
控制总热能摄入：
肥胖是高尿酸的诱因之一，每天摄入总热能越多，越不利于高尿酸的控制。平时要少食用脂肪含量高的食物，从而限制热能、降低体重。
多食用碱性食物：
如胡萝卜、马铃薯、番茄、黄瓜、冬瓜 、茄子等，在碱性环境下促进尿酸溶解，有利于排出体外。
限制钠盐摄入：
高尿酸容易发生高血压和高血脂等并发症，所以要限制食盐的摄入，每天控制在2~5克左右，不能超标。
禁止喝酒：
酒精可以促进体内乳酸的堆积，而乳酸可以抑制尿酸排泄，还能刺激嘌呤合成增加，长期下去还会诱发多种疾病。为了身体健康，请做到滴酒不沾。
想要降尿酸，要避开3个误区
高尿酸作为一种慢性疾病，除了通过日常的饮食调整，生活中也要避开这些误区，才能更好地降尿酸。
误区一：不把高尿酸当一回事
越来越多人在体检中检查出高尿酸，但没有出现关节炎、肾结石等症状，觉得问题不大，就没把它当一回事，该吃的吃，该喝的喝，继续潇洒过日子。
有这种想法是件很危险的事，如果短期内不加以控制，长期下去尿酸会持续升高，引起痛风，让人备受折磨。当然，更严重的症状则有关节畸形、肾脏衰竭等。所以，得了高尿酸不是小事，应采取药物治疗和饮食调理来控制。
误区二：自行吃药治疗
身体出现问题时，很多人习惯自己先去药店买点药吃，效果不明显再去看医生。这种做法是非常不好的，首先药是不能乱吃，对于药物治疗高尿酸，并不是尿酸偏高都要吃药，没有达到用药标准的可暂时不用药。
医生比我们更专业，应该在医生的指导下用药，乱吃药只会加重病情或者引发其他并发症。
误区三：检查只做一次
检查尿酸时，一般需要检查这5个项目：血尿酸、血肌酐、肾脏B超、尿素氮、肝功能。通过检查，可以及时发现体内尿酸的情况，方便医生调整用药剂量或者换药。
但很多人不重视复查，做了一次检查嫌麻烦就不再做了，从而导致不能及时发现病情，加重疾病对身体的伤害等后果。
最后提醒一句，发现自己体内尿酸偏高不用太担心，通过改变生活方式、调整饮食习惯，少吃海鲜、动物内脏等嘌呤高的食物，也可以让尿酸恢复到正常指标。
尿酸高的人，一般生活当中一定要注意饮食，最好吃苹果，大白菜，头菜，西红柿，南瓜，茄子，玉米，各种粗粮等，这些食物都比较好，对尿酸病人很好，建议平时多喝水，用白茅根泡水当茶饮，有一定的辅助作用。
少肉多蔬，忌浓肉汤，海鲜，酒类，特别是啤酒，不吃大豆类品。每天的营养蛋白质可以从禽蛋，牛奶中补充，养成良好的生活习惯，多喝水，每天可以喝一至两瓶小苏打水。
尿酸高人群吃含嘌呤低的食物比较好，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、青菜、芹菜等。适当补充优质蛋白，多喝水。禁止食用高嘌呤食物，例如海鲜、豆制品、烧烤、菠菜等，禁忌烟酒。定期到医院检查，监测尿酸的变化。
尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物、碱性食物、含水量高的食物，和矿物质元素含量高的食物等，也可以多吃蔬菜、水果，如玉米、苦瓜、红豆等食物，都是低嘌呤甚至无嘌呤，有利于改善尿酸偏高的症状。富含膳食纤维的食物，如竹笋、甘薯、丝瓜、卷心菜等，能加速机体的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用。尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。尿酸是经肾脏从尿液排出，尿酸高的人可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨等，可增加尿酸的排泄。如果尿酸很高，依靠饮食没有办法降下去，需要到医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。
竺亨：尿酸高吃什么最好?
17625642503…… 1、多喝水能促进尿酸的排泄,应多饮纯净水,保证每日尿量在2000ml以上. 2、宜使用米、面、水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等无嘌呤使用饭. 3、肥胖患者应节制使用饭,以轻缓身体重量. 4、使用饭应以清淡的碳水化合物是主,以降低外源性尿酸的生成. 5、进食总热量应较1般的人低10%~15%,不要使用得过饱. 6、多喝水以促进尿酸的排泄. 7、不要合用抑制尿酸排泄的药物,如利尿剂、小剂量阿司匹林等,禁用磺胺类药物.应该使用对身体副作用小的方法降低尿酸,如御浓降酸茶就很不错,纯天然中草药,安全无副作用.
竺亨：尿酸高的饮食吃什么好?
17625642503…… 避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出. 根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类. 高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品. 其实除了饮食,还应该多注意内因,主要是作息以及自己的情绪.因为经常不注意休息、熬夜,或者长期压抑的人也容易造成代谢紊乱,使得体内产生过多的尿酸,所以作息尽量保持规律,早睡早起,平时乐观的面对生活,调节好自己的心态,过好每一天. 不能严格控制饮食或偶尔放宽饮食后,一定要喝 芝元复被兹茶,它能当天尿酸当天排,以保持尿酸值正常,防止痛风发作.
竺亨：尿酸高饮食吃什么好?
17625642503…… 尿酸长时间偏高,往往还会伴随着很多的健康问题出现,比如动脉硬化、高血压、心脏病以及肥胖等等.因此,降尿酸、预防尿酸过高,是非常重要的事情,长时间的尿酸过高,不应被轻视. 饮食也是不可忽视的. 1 限制嘌呤摄入量 禁食含嘌...
竺亨：尿酸高多吃什么水果好?
17625642503…… 一、多吃含较低嘌呤或者是不含嘌呤的食物,以避免嘌呤的大量摄入. 二、多吃素,少吃荤,除蘑菇、紫菜、菠菜等少数蔬菜外,均可大量食用. 三、多吃水果,大部分水果是碳水化合物,有益于帮助尿酸排出. 四、多喝水,尿酸是随尿液排出的,多喝水,可排出更多的尿酸. 于饮食不当造成了尿酸高,平时除注意饮食外,最好每天饮用御侬绛酸搽,有助体内尿酸的排出,更有利于患者病情的控制.
竺亨：尿酸高吃什么最好?
17625642503…… 可以多吃些白菜、芹菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、西红柿、土豆、香蕉、梨、杏、桃、苹果等这些都很不错的.坚决不吃含高嘌呤的食物,如啤酒、海鲜、动物内脏等. 生活中要多喝水,喝水可以稀释脲酸,也可以提高排放的量. 还可以喝 御农洚尿酸嗏 ,坚持 1到2个月就会有改善了.
竺亨：尿酸高吃什么食物比较好
17625642503…… 如果血尿酸高,千万不要吃海物.可以吃肉,但千万不要喝肉汤.痛风最后会引起尿毒症,引起肾功能衰竭.可以适当地选择吃鸡肉,鸡肉含嘌呤比较低.蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比较多.夏天为避免日光型皮炎,在蔬菜的选择上对以上...
竺亨：尿酸高吃什么食物好? -
17625642503…… 1.应供给足量的碳水化合物和脂肪.如对心肾无不利影响,应多饮水. 2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法.食物应尽量易消化. 3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物.可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油. 4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜.香菜外,其他均可食用.
竺亨：尿酸高吃什么食物好 -
17625642503…… 现在很多人都有尿酸偏高的症状,但又没有痛风的表现,这很可能是代谢综合征. 平时应注意控制饮食,防止过胖.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少...
竺亨：尿酸高吃什么食物好??? -
17625642503…… 1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各...
竺亨：尿酸高吃什么食物好 -
17625642503…… 多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒.低嘌呤食物:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜 西红柿,萝卜,玉米,西芹,南瓜,青菜,黄瓜,大米,面食,水果,少量的瘦肉等食物,这些是可以吃的.