尿酸高适合吃的食物和注意事项

　　概述

　　我平时并没有养生的概念，在饮食上也从来不注意，平时爱吃肥肉，爱吃烧烤类的，造成身体肥胖，血脂血压都偏高。最近一段时间去体检的时候，医生竟然说我高尿酸高，医生说这是痛风的前兆，让我千万要注意饮食，现在必须在饮食上禁忌了，也告诫跟我类似的朋友们平时要多注意饮食。

　　 请问尿酸高吃什么好

　　1 首先，高尿酸高平时可以多吃水果，尿酸高没有什么水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。多吃水果对尿酸高患者有很多好处,其中的碱性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,还能提供大量的维生素和矿物质,起到促进消化,调节代谢平衡的作用。

　　2 其次，高尿酸高是因为平时饮食能量太高导致，食疗的原则是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白质，多水分。避免超重和肥胖。合理地选择脂肪，蛋白质，碳水化合物食品，严格进行适宜的膳食搭配。每日摄入一定量的各种微量元素，纤维素及维生素。豆类的嘌呤都很高，如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品，这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃。

　　3 最后，肥胖的患者要尽力减肥，要尽量的.避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于健康来说是有益无害的事。嘌呤高的食物猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

　　 注意事项

　　如果检查出来患有高尿酸高，此时在饮食上需要注意了，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃动物肝脏，豆类，海鲜，不能喝肉汤，但可吃瘦肉，鱼子，蟹黄，猪腰，猪蹄。多吃蔬菜水果，可饮用牛奶，不宜饮酒（特别是啤酒），饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆为含碱性物质，宜多吃。

邹辉：尿酸高饮食注意些什么
17065068725…… 1.多喝水.足够的水分可使尿酸顺利排泄,高尿酸血症者,每天至少要喝2500~3000ml水.夏季出汗多,应斟酌个人状况调节喝水量,目的是使尿液维持在2000ml以上.2.适量蛋白质.经常应酬赴宴、暴饮暴食的人群蛋白质容易超量.3.多吃高...

邹辉：尿酸高饮食要注意什么
17065068725…… 1.多喝水.足够的水分可使尿酸顺利排泄,高尿酸血症者,每天至少要喝2500~3000ml水.夏季出汗多,应斟酌个人状况调节喝水量,目的是使尿液维持在2000ml以上. 2.适量蛋白质.经常应酬赴宴、暴饮暴食的人群蛋白质容易超量. 3.多吃...

邹辉：尿酸高饮食要注意什么?
17065068725…… 尿酸高的饮食要做到以下几点: 一:限制嘌呤摄入量二:限制每日总热能三:以碱性食物为主四:勤饮水绝不沾酒

邹辉：尿酸高的饮食
17065068725…… 病情分析:你好,对于痛风平时要饮食上应该注意清淡,少吃一点含嘌呤的食物.现在可以吃一点别嘌醇与秋水仙碱,促进尿酸代谢,对于疼痛处可以用硫酸镁进行热敷,可以减轻疼痛和水肿.,意见建议:

邹辉：尿酸高的饮食
17065068725…… 尿酸高的饮食尿酸高的人饮食应多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,不吃高嘌呤食物; 下面提供的是我们日常饮食每100克食物中嘌呤含量值: 1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷...

邹辉：尿酸高的饮食
17065068725…… 您好,说明可能存在尿酸代谢障碍.尿酸过高容易诱发痛风,但也有诸多因素影响血尿酸增高,如进食高热量、高嘌呤的饮食、饥饿及饮酒、应用噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、小量阿司匹林药物等,都能使血中尿酸增高

三高人群的饮食应注意什么能吃,什么不能吃?